Линара Абдрафигина
- Языки
- 🇷🇺 Русский
Мультипотенциал. Коуч ICF Level 1, ассистент Iakuban Coaching Academy, Член ФПКиН. Консультант по Дизайну человека, Васту, аскезам, привычкам, сну, ЗОЖ. Работаю с метафорическими картами по запросу. Умею создавать доверительную и поддерживающую атмосферу без ущерба плодотворной работе. Готовлюсь к получению уровня ACC ICF. В данный момент прохожу обучения по Управлению стрессом и консультированию в сфере ЗОЖ и личной эффективности. Далее по плану еще один курс по метафорическим картам, полный курс Невербального коучинга, Level 2 ICF и подготовка к получению уровня PCC ICF. Мастер ручной работы, фаундер Мастерской Quattro handmade lab. Замужем (17,5 лет), двое детей (13 и 7 лет), кошка (мейн-кун, 1,5 года). В терапии (работа с психологом) 3 года, с психотерапевтом 0,5 года.. Тренажерный зал, реформеры; вокал, рисование, ораторское искусство, шахматы; массаж; дружба; качественное кино, хорошие книги и вечная учеба по всевозможным направлениям. Люблю эстетику, обнимашки и сосновый лес. Веду соцсети, в том числе тг канал. Активно использую в своей жизни Астрологию и Дизайн человека, но никому не навязываю. Пишите - с удовольствием познакомлюсь и поддержу Вас в том, что для Вас сейчас важно
Запросы
- Хочу выйти замуж/жениться
- Хочу улучшить отношения с людьми
- Хочу улучшить отношения с собой
- Хочу сделать из хобби бизнес
- Хочу понять, чем заниматься
- Чувствую себя не на своем месте, что делать?
- Нет сил. Как быть?
- Хочу найти, где утекает энергия и как это исправить
- Не знаю, чего хочу
- Не знаю, что делать и куда идти
- Как понять, как жить дальше после сильного кризиса
- Как не доводить себя снова?
- Хочу свой бизнес
- Хочу масштабировать имеющийся бизнес
- Закрывать бизнес или нет
- Хочу выстроить баланс между работой и отдыхом
- Хочу выстроить баланс между работой и семьей
- Хочу выстроить баланс между разными направлениями деятельности
- Хочу выйти на новый уровень дохода
- Хочу разобраться с финансами
- Хочу уверенности в финансовом состоянии
- Хочу проявляться в жизни и соцсетях
- Хочу развивать личный бренд
- Хочу уверенно чувствовать себя среди людей
Уровень подготовки коуча
Обучение по аккредитованной ICF программе, уровень Level 1
- Коучинговая практика
- Практика: 52 ч.
Образование
5prism
12.2026 — Коучинговые технологии в консультировании по вопросам ЗОЖ, и личной эффективности (25 часов)
5prism
10.2026 — Управление стрессом и антистрессовые техники (20 часов)
Iakuban coaching academy
08.2026 — The magic and science of Coaching (75 часов)
Ольга Рыбина
08.2026 — МК Контракт в коучинге (6 часов)
Iakuban coaching academy
03.2026 — Coaching as a business (10 часов)
Отзывы 3 отзыва
Ксения
Оставлен 30 сентября 2026 г.
- Что узнали о себе
- Много нового о себе узнаю, много старого становится под другим углом и раскрываются иначе. Замечаю старые эмоции, прикрытые уже не работающими техниками, которые хочется уже раскрыть. Замечаю новые возможности своих воспоминаний и памяти, а ещё то, как мой мозг генерирует предложения для дальнейших действий.
- Прогресс к цели
- Совсем скоро остепенюсь)) С каждым днём приближаюсь к тому, что казалось даже месяц назад невозможным, благодаря нашим сессиям.
- Что было особенно ценно
- Самое ценным оказалось то, какую связь могут создать, казалось бы, два незнакомых человека. Благодарю Линару безумно за то безопасное пространство, которое она создаёт в сессиях. За возможности быть во всех позициях и пространствах собой, собой и ещё больше собой, даже если представлялось, что больше некуда.
Виктория
Оставлен 28 сентября 2026 г.
- Что узнали о себе
- Я ничего нового о себе не узнала, но благодаря наводящим вопросам я подсветила очень важные аспекты, над которыми нужно работать для улучшения жизни.
- Прогресс к цели
- К своей цели я пока не продвинулась, но очень много для себя вынесла от этого разговора, это тоже очень нужно было.
- Что было особенно ценно
- В целом мне встреча понравилась, все было комфортно и безопасно для моей психики, это самое ценное, когда комфортно рассказывать о себе, доверять кому-то.